커피의 건강효과 진짜 믿을 만 한가요??하루 몇 잔을 먹어야하나?!
커피의 건강 효과, 카페인만의 이야기가 아니다디카페인 커피도 같은 이점을 주는 이유커피가 인체에 미치는 영향을 떠올리면 가장 먼저 언급되는 성분은 카페인이다. 각성 효과, 집중력 향상, 심박수 증가처럼 즉각적으로 체감되는 변화 때문이다. 그러나 최근 뉴욕타임스(New York Times)는 커피의 건강 효과를 카페인 하나로만 설명하는 것은 충분하지 않다는 분석을 내놓으며 새로운 시각을 제시했다.하루 2~3잔 커피, 사망 위험 감소뉴욕타임스가 소개한 대규모 관찰연구와 메타분석에 따르면, 하루에 커피를 2~3잔 마시는 사람은 커피를 거의 마시지 않는 사람보다 전체 사망 위험이 약 10~20% 낮게 관찰됐다.특히 기존 연구에서는제2형 당뇨병 위험이 최대 30% 감소지방간, 간경변 등 간 질환 위험이 20~40..
건강정보
2026. 1. 21. 16:36
