이슈인사이드(issueinside.com)

개그우먼 홍윤화 씨가 무려 40kg 감량이라는 대기록을 세운 뒤 최근 요요 현상의 위험성을 솔직하게 털어놓아 화제가 되고 있습니다. 성공적인 다이어트 직후 찾아온 '치팅 위크'가 그녀의 체중 관리에 제동을 걸었다는 소식인데요. 2kg이 다시 늘었다는 그녀의 고백에 많은 동료들이 우려를 표했습니다. 단 1주일 만에 2kg이 늘어났다는 사실은 우리 몸이 얼마나 쉽게 예전 상태로 돌아가려 하는지 보여주는 경고 신호와 같습니다. 🍖 무서운 치팅 위크의 유혹 Coupang 추천상품다즐샵다이어트 닭가슴살 도시락 10종류자세히 보기 → 방송에서 홍윤화 씨는 다이어트 성공 후 보상 심리로 시작된 치팅 위크로 인해 살이 오른 느낌이라는 지적을 받았습니다. 신기루 씨는 1주일에 2kg이면 한 달에 8kg이라며 뼈아픈 ..

건강정보 2026. 1. 27. 19:56

배우 고준희(40) 씨가 최근 유튜브 채널을 통해 햄버거를 즐겨 먹다가 체중이 3kg 늘었다는 충격적인 고백을 했습니다. 그녀는 목디스크 때문에 젓가락질이 어려워지면서 간편한 햄버거를 자주 찾게 되었다고 밝혔는데요. 얼굴이 햄버거처럼 된 느낌이라고 표현할 만큼 고충이 컸던 것 같습니다. 정말 마음이 아픈 소식이네요. 🍔 고준희의 '햄버거 사랑'과 3kg 증량의 진실고준희 씨는 최근 유튜브에서 지인과 식사하는 자리에서 이 이야기를 꺼냈습니다. "내가 지금 목디스크가 와서 젓가락질을 잘 못 한다"며 "그래서 요새 햄버거만 시켜 먹었다"고 솔직하게 털어놓았습니다. 그 결과 '킬빌런' 촬영 때보다 3~4kg이 더 쪘다고 말해 많은 팬들을 놀라게 했습니다. Coupang 추천상품한맥식품 MAEC 한맥 숯불그릴벅..

건강정보 2026. 1. 27. 17:37

블랙핑크 제니 씨의 완벽한 몸매는 언제나 화제입니다. 특히 최근 일본 도쿄돔 콘서트 후 공개된 '오운완' 사진은 많은 이들의 감탄을 자아냈죠. 어떻게 이렇게 꾸준히 관리할 수 있는지 정말 놀랍습니다. 🧘‍♀️ 제니의 '오운완' 습관, 그 핵심은? Coupang 추천상품선빈어패럴 슬림한 심리스 끈나시 단색 3장 세트 브라탑자세히 보기 → 제니 씨는 바쁜 월드투어 중에도 운동을 놓지 않는 철저한 자기관리를 보여줬습니다. 한지은 트레이너의 SNS를 통해 공개된 것처럼, 콘서트 전에도 PT를 받으며 몸을 단련했죠. 정말 대단한 관리네요. 이러한 꾸준함이 바로 군살 없이 탄탄한 개미 허리와 선명한 11자 복근의 비결입니다. 많은 분들이 새해 목표로 '오운완'을 다짐하는데, 제니 씨의 사례는 큰 동기부여가 될..

건강정보 2026. 1. 27. 15:07

1. 우유의 영양 성분우유는 전 세계적으로 많은 사람들이 소비하는 중요한 식품입니다. 그 이유는 단순히 맛뿐만 아니라, 우유가 제공하는 다양한 영양 성분 덕분입니다. 오늘은 우유의 주요 영양 성분에 대해 살펴보고, 각 성분이 몸에 미치는 영향을 분석해보겠습니다.1.1. 단백질과 아미노산우유에는 고품질의 단백질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 우유의 단백질은 카제인과 유청 단백질로 구성되어 있으며, 이 두 가지는 체내에서 중요한 역할을 하는 아미노산으로 나뉩니다.단백질의 역할: 단백질은 세포의 구조를 형성하고, 근육 생성 및 회복에 필수적입니다. Harvard Health Publishing에 따르면, 우유 섭취는 운동 후 근육 회복에 효과적이라고 합니다.아미노산의 중요성: 특히 우유에 포함된 BCAA(Br..

건강정보 2025. 10. 10. 21:00

인공감미료란 무엇인가?인공감미료는 현대인의 식생활에서 빠질 수 없는 성분 중 하나입니다. 특히 다이어트나 혈당 관리가 필요한 사람들에게 인공감미료는 맛을 잃지 않으면서도 칼로리를 줄이는 중요한 대체물로 자리잡고 있습니다. 본 섹션에서는 인공감미료의 정의와 다양한 종류에 대해 알아보겠습니다.인공감미료의 정의인공감미료는 설탕의 대체품으로서, 자연에서 발견되지 않는 합성 화합물입니다. 이러한 감미료는 대부분 칼로리가 낮거나 아예 없는 경우가 많아서, 체중 관리나 당뇨 환자의 식단에 효과적으로 활용될 수 있습니다. 일반적인 설탕은 1그램당 약 4칼로리의 에너지를 제공합니다. 이에 반해 인공감미료는 같은 맛을 내면서도 칼로리가 없는 경우가 많아, 현대 사회에서 건강한 식생활을 추구하는 사람들에게 큰 인기를 끌고 ..

건강정보 2025. 3. 27. 20:05

1. 무설탕 제로음료란 무엇인가?무설탕 제로음료는 현대인들의 건강과 라이프스타일을 고려하여 탄생한 음료입니다. 일반적으로 설탕이 포함되지 않고, 칼로리가 0인 이 음료는 인공 감미료를 통해 단맛을 제공합니다. 이런 특성 덕분에 많은 이들이 다이어트 음료로 선택하며, 설탕을 줄이려는 소비자 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 그러나 이러한 음료가 건강에 미치는 영향에 대한 논의는 계속되고 있습니다.1.1 정의 및 성분무설탕 제로음료는 설탕 대신 인공 감미료를 사용하여 단맛을 내는 음료입니다. 이 음료는 일반적으로 아스파탐, 수크랄로스, 스테비아와 같은 다양한 인공 감미료를 포함하고 있습니다. 이들 각각의 성분은 다음과 같은 특성을 가지고 있습니다:아스파탐: 대체로 180배 강한 단맛을 제공하며, 칼로리가 없는..

건강정보 2025. 1. 11. 13:41