51세 방송인 김준희, 갱년기 극복 위해 시작한 '이 운동' 알고 보니… 🏋️♀️
51세의 나이에도 불구하고 변함없는 건강미를 자랑하는 방송인 김준희 씨가 갱년기 극복을 위한 특별한 운동 비법을 공개해 많은 분들의 관심을 모으고 있습니다. 그녀는 최근 인스타그램을 통해 근력 운동을 시작했다고 밝히며, 갱년기 증상으로 인한 체력 저하와 의욕 상실에 대한 솔직한 고민을 털어놨어요. “말라가는 할머니가 되는 것 같았다”는 그녀의 고백에 많은 분들이 공감하셨을 것 같습니다.김준희 씨는 50대 여성에게 살이 찌고 빠지는 문제보다 근육 감소로 인한 뼈 질환과 만성피로가 더 큰 문제라고 강조했는데요. 실제로 여성은 50대를 전후하여 에스트로겐 감소로 인해 골밀도와 근육량이 급격히 줄어들면서 골다공증, 근감소증 등 다양한 신체 변화를 겪게 됩니다. 정말 중요한 사실을 정확히 짚어주셨다고 생각해요.?..
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2026. 1. 26. 21:46
